Программа «Здоровая спина»

Для учеников любого уровня подготовки.
Основное внимание уделяется снятию напряжения с области шеи, плеч, верха спина и поясницы, а также профилактике возникновения болей в шеи и спине.

Выполняются различные группы поз и их вариации с использованием материалов и оборудования, что способствует корректному выполнению поз и усиливает положительные эффекты от занятий.
Учитываются индивидуальные особенности ученика и его возможности. Уделяется внимание особенностям практики при кифозе, сколиозе, лордозе и др.

В результате:

— Мышцы шеи, плеч, спины вытягиваются и расслабляются, уходит напряжение из этих областей. Мышцы спины укрепляются, стабилизируется работа чрезмерно растянутых мышц, менее подвижные участки активизируются.
— Улучшается кровоснабжение в области позвоночника,
— Увеличивается подвижности в области плечевых суставов,
— Улучшается осанка,
— Болевые ощущения в спине и позвоночнике уменьшаются или полностью проходят,
— Общее самочувствие улучшается.

Продолжительность занятия – 1,5 часа

Записаться на занятие