Программа «Здоровое дыхание»

Дыхательная гимнастика+массаж+психотренинг

Для учеников любого уровня подготовки, кто испытывает сложности с дыхание после пневмонии, напряжение и болезненные ощущения в области груди.
Снятие затруднений при дыхании и профилактика пневмонии.
Учитываются индивидуальные особенности человека и его возможности.

1. Дыхательная гимнастика
Техника дыхания ребёфинг. В переводе с английского языка слово «ребёфинг» означает второе рождение. Это дыхательная практика, которая является системой самопомощи, включающие в себя циркулярное дыхание, полную релаксацию и умение концентрировать внимание и состоит из следующих этапов:

• глубокое медленное (дыхание, позволяющее расслабиться, применяется в начале для погружения в тета-состояние);

• глубокое быстрое (основное, позволяет насытить энергией организм, чувства активизируются, всплывают главные «болевые точки»);

• поверхностное быстрое (период разрешения проблем, блоков, барьеров, помогает интегрировать свое состояние, создать целостность и продуктивность);

• поверхностное медленное (самое важное, позволяет мягко выйти из практики, поставить точку сеанса).

В результате:

• Правильное дыхание – это внутренний массаж органов и стимуляция их нормальной активной работы,

• осмысленное дыхание может воздействовать на сознание и психику человека,

• управление своим телом через контроль над своим сознанием и действиями,

• психокоррекция через поиск и выявление психологических барьеров и проблем и их нивелирование.

Курс состоит из 10 обучающих занятий. Когда вы будете уверены в том, что справитесь самостоятельно, то можете практиковать дома без чьей бы то ни было помощи. Практика ребёфинга станет для вас эффективным способом самопомощи.

2. Массаж, активизирующий дыхание — это одним из методов управления дыхательной мускулатурой. Верхние дыхательные пути богаты разнообразными рецепторами. Важную роль играют рецепторы легких, грудной клетки и дыхательных мышц. Они выполняют функцию обратной связи между дыхательным центром и вентиляционным аппаратом. Сюда прежде всего следует отнести чувствительные нервные окончания, которые возбуждаются при растяжении и спадении легочной ткани.

В результате:

• Ритмичное нормальное сокращение всех грудных мышц и наиболее экономичное выполнение дыхательного акта,

• Нормализация структуру дыхательного цикла, способствующей лучшей вентиляции легких,

• Оптимизация соотношение глубины и ритма дыхательных движений, способствует отхождению мокроты, ликвидирует (уменьшает) кашель.

Продолжительность массажа 15 мин. Курс — 8-15 процедур.

3. Тренинги по психосоматике — работа с психосоматическими заболеваниями

Программа:
Данный цикл тренингов включает в себя занятия, посвященные той или иной системе организма (пищеварительная, дыхательная, сердечно-сосудистая и так далее). Вы можете посетить интересующий себя тренинг, узнать психологические причины возникновения заболевания и даже поработать над ними. Тренинг включает в себя немного теоретической базы по конкретному объекту, рассказанной доступным языком и практические упражнения, для работы с симптомами.

В результате вы получите:
— ясное понимание причины возникновения симптома
— осознание, в каком направлении двигаться, для скорейшего обретения здорового тела
— в некоторых случаях возможно уменьшение симптома или полное избавление от него.

Тренинги:
— Дыхательная система
— Желудочно-кишечный тракт
-Сердце и сердечно-сосудистая система
— Кожа и волосы
— Кости и суставы
— Аллергия

Продолжительность занятия – 1,5 часа
Периодичность — 1 раз в 2 недели, По воскресеньям с 11.00 до 15.00

Итого по программе в месяц: 22 занятия
8 – йога (2 раза в неделю по 2,5 часа)
12 — массаж (3 раза в неделю по 15 минут)
2 –психотренинг (2 раза в месяц)

Стоимость – 14800 руб, можно по отдельности:
1 занятие йоги – 2,5 часа — 2400 руб, (индивидуально)
1 сеанс массажа – 15 минут — 500 руб, (индивидуально)
1 психотренинг – 1,5 часа — 2000 руб. (группа)

Записаться на занятие