здоровая-спина

Программа «Здоровое тело без боли»

Гимнастика+ЛФК+йога+массаж+психотренинг

Для учеников любого уровня подготовки, кто испытывает напряжение в области шеи и спины, болезненные ощущения в коленях, страдает от головных болей.

Снятие напряжения и профилактика возникновения болей.

Учитываются индивидуальные особенности человека и его возможности.

1. Оздоравливающая йога — Выполняются различные группы поз и их вариации с использованием материалов и оборудования.

В результате:

— Мышцы шеи, плеч, спины вытягиваются и расслабляются, уходит напряжение из этих областей. Мышцы спины укрепляются, стабилизируется работа чрезмерно растянутых мышц, менее подвижные участки активизируются.
— Улучшается кровоснабжение в области позвоночника, в верхней части спины и шее, в области коленного сустава, напряжение и болезненные ощущения уходят.
— Увеличивается подвижности в области плечевых суставов, увеличивается амплитуда их движения,
Болевые ощущения в спине, позвоночнике, коленях уменьшаются или полностью проходят,
— Улучшается кровоснабжение головного мозга, проходят головные боли и мигрени.
— Улучшается осанка и общее самочувствие.

Продолжительность занятия – 1,5 часа
Периодичность — 1 раз в неделю

2. Глубокотканный массаж – техника «рольфинг» (массаж от боли в мышцах), направленная для оздоровления людей, страдающих хроническими нарушениями движения и опорно-двигательного аппарата, болями в спине, в суставах. Такой массаж помогает снять мышечную блокаду, возникающую в результате стрессов, сомнений, психических и физических перегрузок. Этот вид массажа используется как метод профилактической терапией, стимулирующей защитные силы организма человека.

Главная задача глубокого массажа — переучить тело и заставить его забыть укоренившиеся привычки. Происходящая в процессе физическая реорганизация тела может не только принести пациенту стойкое улучшение самочувствия, но и вызвать разительную смену эмоционального настроя.

В результате:

— Ослабевают хронические недомогания, причинявшие страдания в течение многих лет.
— Человек приобретает правильную осанку, улучшается самочувствие.
— Возможность по-новому взглянуть на себя, почувствовать свое тело и научиться двигаться более быстро и четко.

Продолжительность занятия – 1,5 часа
Периодичность — 1 раз в неделю

3. Тренинги по психосоматике — работа с психосоматическими заболеваниями

Программа:
Данный цикл тренингов включает в себя занятия, посвященные той или иной системе организма (пищеварительная, дыхательная, сердечно-сосусидистая и так далее). Вы можете посетить интересующий себя тренинг, узнать психологические причины возникновения заболевания и даже поработать над ними. Тренинг включает в себя немного теоретической базы по конкретному объекту, рассказанной доступным языком и практические упражнения, для работы с симптомами.

В результате вы получите:
— ясное понимание причины возникновения симптома
— осознание, в каком направлении двигаться, для скорейшего обретения здорового тела
— в некоторых случаях возможно уменьшение симптома или полное избавление от него.

Тренинги:
— Дыхательная система
— Желудочно-кишечный тракт
— Сердце и сердечно-сосудистая система
— Кожа и волосы
— Кости и суставы
— Аллергия

Продолжительность занятия – 1,5 часа
Периодичность — 1 раз в 2 недели, По воскресеньям с 11.00 до 15.00

Итого по программе в месяц: 10 занятий
4 – йога (1 раз в неделю по 1,5 часа)
4 — массаж (1 раз в неделю по 60 минут)
2 –психотренинг (2 раза в месяц по 1,5 часа)

Стоимость – 12400 руб, можно по отдельности:
1 занятие йоги – 1,5 часа — 600 руб, (группа)
1 сеанс массажа – 60 минут — 1500 руб, (индивидуально)
1 психотренинг – 1,5 часа — 2000 руб. (группа)

Записаться на занятие

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *