Программа «Здоровое сердце»

Подходит для учеников с любым уровнем подготовки и возраста. Это занятие йоги для оздоровления сердечно-сосудистой системы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С использованием различных материалов практикуются позы для раскрытия и создания пространства в области грудной клетки и сердца. Выполнение поз с опорой не требует напряжения и затраты физических сил и дает возможность находиться в позах достаточное количество времени, чтобы получить оздоровительный эффект от занятия.

В результате:
Нагрузка на сердечно-сосудистую систему снижается,
— Раскрытие грудной клетки способствует более глубокому дыханию, уменьшению отдышки, улучшению кровообращения,
— Нормализуется кровяное давление,
Уменьшается сердцебиение,
— Глубокое расслабление и восстановление успокаивает нервную систему, уходит тревожность, беспокойство и напряжение,
— Общее самочувствие улучшается.

Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Записаться на занятие

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *